Méthode Point Final pour arreter de fumer.
Beaucoup de fumeurs cessent sans soutien et sans substitut,ni médicament,ni patch du jour au lendemain.Tous le monde ne peut pas le faire mais tous le monde peu l'essayer
Manière de procéder.
Déterminer une date symbolique(comme un anniversaire,une naissance pour arrêter et ne pas la changer.
Préparer le jour du sevrage.
La veille fumer la dernière cigarette et en profiter pleinement !!!
Parler autour de vous,de votre intention d'arreter de fumer.
Stopper à partir du jour choisi, l'achat de cigarette,prévoir des moyens pour remplacer celui de fumer. Bonbons à l’eucalyptus etc...
Loin des yeux tous les objets qui pourrait vous faire penser au tabac.( briquets,cendrier,cigarettes )
Tenir ses engagements face à soi même, ne plus jamais fumer, même pas une petite taffe !
Faire une cagnotte avec cet argent économisé et la remplir chaque jour.
Cette manière de procéder marque un changement,et le démarrage d'une nouvelle de vie pleine de santé,de liberté,et plus d'argent.
Si elle est bien préparée,cette méthode d'une bonne efficacité.
Tous de suite la suite.
D'autres méthodes que je développeraient pour cesser de fumer.
L’acupuncture.
L’homéopathie.
Les racines de Kudzu.
La lecture de livre comme celui Allen Car.
Jean Yarric infirmier hypnothérapeute pour arrêter de fumer. Lorient Morbihan Bretagne.